Coșurile și acneea sunt probleme comune ale pielii, cu care mulți dintre noi ne-am confruntat la un moment dat în viață. Chiar dacă există numeroase produse și tratamente disponibile pe piață, mulți oameni caută soluții naturale pentru a scăpa de coșuri. Remediile naturale pot oferi o alternativă mai blândă și mai accesibilă pentru a trata acneea și pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare.
În acest articol, vom explora diverse remedii naturale care s-au dovedit eficiente în combaterea coșurilor.
De ce apar coșurile?
Coșurile, cunoscute și sub numele de acneea comună, apar din mai multe motive, iar procesul este influențat de o serie de factori, printre care:
Producția excesivă de sebum: Una dintre cauzele principale ale apariției coșurilor este producția excesivă de sebum (ulei) de către glandele sebacee din piele. Acest ulei este produs pentru a menține pielea hidratată, dar o cantitate prea mare poate duce la înfundarea porilor.
Înfundarea porilor: Atunci când glandele sebacee produc prea mult sebum, acesta poate înfunda porii de la suprafața pielii. Acest lucru creează un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor și inflamația.
Proliferarea bacteriilor: Bacteriile, în special Propionibacterium acnes, trăiesc în mod normal pe piele. Atunci când porii sunt înfundați și există exces de sebum, aceste bacterii pot să se multiplice și să cauzeze inflamație, ceea ce duce la apariția coșurilor roșii și inflamate.
Hormonii: Modificările hormonale, cum ar fi cele care apar în timpul adolescenței, înainte de menstruație sau din cauza anumitor condiții medicale, pot influența producția de sebum și pot crește riscul apariției coșurilor.
Factori genetici: Predispoziția genetică poate juca un rol în dezvoltarea acneei. Dacă părinții tăi au avut probleme cu coșurile, este posibil să ai și tu o predispoziție.
Stresul: Stresul cronic poate contribui la apariția coșurilor prin eliberarea de hormoni de stres care pot afecta glandele sebacee și pot agrava inflamația.
Utilizarea produselor cosmetice grase sau a unor produse care înfundă porii: Folosirea unor produse cosmetice sau a unor loțiuni uleioase poate contribui la înfundarea porilor și la apariția coșurilor.
Cum prevenim apariția coșurilor?
Prevenirea apariției coșurilor este esențială pentru obținerea și menținerea pielii sănătoase și curate. Adoptarea unei rutine de îngrijire regulată a pielii, care include curățarea zilnică, hidratarea și protecția solară, poate ajuta la menținerea echilibrului de sebum și la prevenirea înfundaților porilor.
Pentru a preveni apariția coșurilor și pentru a menține o piele sănătoasă, există mai multe măsuri pe care le poți lua în considerare:
- Îngrijirea regulată a pielii:
Curățarea pielii în mod regulat este esențială pentru a îndepărta excesul de sebum, bacteriile și impuritățile care pot duce la apariția coșurilor. Folosește un gel sau spumă de curățare potrivit tipului tău de piele de două ori pe zi și evită să îți atingi fața cu mâinile murdare.
- Folosirea produselor pentru îngrijirea pielii fără ulei:
Alege produse de îngrijire a pielii care sunt non-comedogenice, adică nu înfundă porii. Atenție la produsele cosmetice, în special la fondul de ten și la loțiunile pentru față, și asigură-te că sunt potrivite pentru tipul tău de piele.
- Hidratarea pielii:
Folosirea unei loțiuni hidratante non-grase poate ajuta la menținerea echilibrului de umiditate în piele. Uneori, pielea poate produce mai mult sebum pentru a compensa lipsa de hidratare.
- Protecția solară:
Expunerea prelungită la soare poate agrava acneea. Folosește un produs cu protecție solară adecvat pentru față în timpul expunerii la soare și evită bronzarea excesivă.
- Evitarea atingerii feței:
Atunci când atingi fața cu mâinile, poți transfera bacterii și ulei de pe mâini pe piele, ceea ce poate agrava acneea. Încearcă să eviți atingerea feței și să-ți păstrezi mâinile curate.
- Alimentație sănătoasă:
O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume și alimente cu un indice glicemic scăzut poate contribui la menținerea sănătății pielii. Unele studii sugerează că alimentele bogate în zahăr și carbohidrați simpli pot agrava acneea la anumite persoane.
- Hidratare adecvată:
Asigură-te că bei suficientă apă pentru a menține pielea bine hidratată și pentru a elimina toxinele din organism.
- Reducerea stresului:
Stresul poate agrava acneea. Practicarea tehnicilor de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau exercițiile fizice, poate ajuta la menținerea echilibrului hormonal și la prevenirea apariției coșurilor.
- Spălatul părului regulat:
Dacă ai părul gras, asigură-te că îl speli regulat pentru a preveni transferul excesului de ulei de pe păr pe față.
- Evitarea stoarcerii sau stoarcerii coșurilor:
Stoarcerea sau stoarcerea coșurilor poate agrava inflamația și poate lăsa cicatrici. În loc să faci acest lucru singur, este mai bine să consulți un dermatolog pentru tratament.
Păstrarea unei rutine de îngrijire a pielii adecvate și adoptarea unui stil de viață sănătos pot contribui semnificativ la prevenirea apariției coșurilor și la menținerea unei piele sănătoase.
Tratamente pentru coșuri
Măști cu argilă pentru față
Măștile cu argilă pentru față sunt un tratament eficient și natural pentru coșuri și acneea, deoarece argila are proprietăți de absorbție și curățare care ajută la eliminarea excesului de sebum și a impurităților din piele. Iată cum poți să folosești măștile cu argilă ca parte a tratamentului pentru coșuri:
1. Selectează tipul potrivit de argilă: Există mai multe tipuri de argilă disponibile, cum ar fi argila verde, argila albă, argila roșie și argila bentonită. Fiecare tip de argilă are proprietăți diferite, dar toate sunt benefice pentru piele. De exemplu, argila verde este cunoscută pentru capacitatea sa de a absorbi excesul de ulei, în timp ce argila bentonită poate ajuta la detoxifierea pielii.
2. Amestecă argila cu lichid: Pentru a crea o mască cu argilă, amestecă argila cu un lichid, cum ar fi apă sau apă de trandafir, până când obții o pastă omogenă. Poți adăuga și alte ingrediente benefice pentru piele, precum miere, uleiuri esențiale sau gel de aloe vera.
3. Curăță și pregătește pielea: Înainte de aplicarea măștii cu argilă, curăță bine pielea pentru a îndepărta machiajul, sebumul și impuritățile. Poți folosi un demachiant și apă caldă.
4. Aplică masca: Aplică masca cu argilă pe față, evitând zona ochilor și a gurii. Asigură-te că aplici o strat uniform și lasă masca să acționeze timp de aproximativ 15-20 de minute sau până când se usucă complet.
5. Clătește cu apă călduță: După ce masca s-a uscat, clătește fața cu apă călduță, îndepărtând complet argila. Apoi, clătește cu apă rece pentru a închide porii.
6. Hidratează: După ce ai îndepărtat masca cu argilă, aplică o loțiune hidratantă ușoară pentru a menține echilibrul de hidratare al pielii.
7. Frecvența: Poți folosi o mască cu argilă de una sau două ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale individuale și de tipul tău de piele.
Măștile cu argilă pot ajuta la curățarea porilor, la reducerea excesului de ulei și la ameliorarea roșeții și inflamației asociate coșurilor. Cu toate acestea, este important să fii atent la tipul tău de piele și să alegi argila potrivită pentru necesitățile tale.
Loțiuni de față pentru coșuri
Loțiune cu sare:
- Amestecă o lingură de sare cu 120 ml de apă pentru a crea soluția.
- Îmbibă o bucată de cârpă din bumbac în amestecul de sare și apă.
- Aplică cârpa umedă pe coșurile acneice de 2-3 ori pe zi.
- Lasă soluția să acționeze timp de o oră, apoi clătește cu apă călduță.
Loțiune de curățat cu portocale și cuișoare:
- Pune ½ litru de apă minerală plată într-o caserolă și adaugă coaja de la o portocală.
- Lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi strecoară.
- Când s-a răcit, adaugă câteva cuișoare.
- Folosește infuzia pe post de loțiune demachiantă, șterge-ți fața cu ajutorul unui disc de bumbac îmbibat în această loțiune.
Loțiune de curățat cu ceai și lămâie:
- Infuzează 2 linguri de ceai negru în 250 ml apă clocotită timp de 20 de minute.
- Lasă să se răcească și apoi strecoară.
- Adaugă sucul unei jumătăți de lămâie în infuzie și agită.
- Aplică loțiunea pe față folosind un disc de bumbac.
Loțiune cu oțet de mere:
Amestecă o parte oțet de mere cu o parte apă și aplică amestecul pe coșuri folosind o dischetă de bumbac. Oțetul de mere are proprietăți antibacteriene și ajută la echilibrarea pH-ului pielii.
Loțiune cu ceai verde și aloe vera:
Infuzează o pungă de ceai verde într-o cană de apă fierbinte timp de 10-15 minute. După răcire, amestecă infuzia cu gel de aloe vera și aplică pe coșuri. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, iar aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și calmante.
Loțiune cu ulei de arbore de ceai:
Amestecă câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai cu o cantitate mică de ulei de jojoba sau ulei de migdale dulci. Aplică amestecul pe coșurile individuale pentru a ajuta la combaterea bacteriilor și a inflamației.
Loțiune cu apă de trandafir și ulei de lavandă:
Amestecă o parte apă de trandafir cu o parte apă purificată și adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă. Aplică loțiunea pe coșuri cu ajutorul unui disc de bumbac. Apa de trandafir are proprietăți calmante, iar uleiul de lavandă are efecte antiinflamatorii și antibacteriene.
Loțiune cu miere și scorțișoară:
Amestecă o linguriță de miere cu un praf de scorțișoară și aplică pe coșuri. Lasă amestecul să acționeze timp de 15-20 de minute, apoi clătește cu apă călduță. Mierea are proprietăți antibacteriene și de hidratare, iar scorțișoara are efecte antiinflamatorii.
Remedii naturiste pentru a scăpa de coșuri
Există o serie de remedii naturiste pe care le poți încerca pentru a ajuta la scăderea coșurilor și la menținerea unei piele sănătoase. Iată câteva opțiuni:
Ulei de arbore de ceai:
Uleiul esențial de arbore de ceai are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Poți aplica cu grijă câteva picături de ulei de arbore de ceai diluat cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de cocos, pe coșurile individuale.
Miere:
Mierea are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la reducerea inflamației. Poți aplica miere direct pe coșuri sau poți crea o mască de miere și scorțișoară amestecând miere cu un praf de scorțișoară și aplicând amestecul pe zona afectată timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
Aloe vera:
Gelul de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la calmarea pielii. Poți aplica gel de aloe vera pe coșuri sau pe zonele cu probleme de mai multe ori pe zi.
Bicarbonat de sodiu:
Bicarbonatul de sodiu are proprietăți exfoliante și poate ajuta la curățarea porilor. Amestecă o cantitate mică de bicarbonat de sodiu cu apă pentru a crea o pastă, aplică pe coșuri și masează ușor înainte de a clăti cu apă călduță. Evită să exfoliezi prea des, deoarece poate irita pielea.
Masca cu ovăz și miere:
Amestecă ovăz măcinat cu miere pentru a crea o pastă. Aplică pe fața curată și lasă să acționeze timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță. Ovăzul are proprietăți exfoliante blânde și poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii.
Ceai de mușețel:
Infuzează o pungă de ceai de mușețel în apă fierbinte și lasă să se răcească. Aplică ceaiul de mușețel pe coșuri cu ajutorul unui disc de bumbac. Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și calmante.
Apă caldă și săpun blând:
Curățarea regulată a feței cu apă călduță și un săpun blând poate ajuta la îndepărtarea excesului de sebum și a impurităților care pot duce la coșuri.
Tratamente pentru coșuri, cu legume
Legumele pot fi folosite în diverse moduri pentru a ajuta la tratarea coșurilor și pentru a îmbunătăți starea pielii. Iată câteva remedii naturale bazate pe legume pe care le poți încerca:
- Mască cu cartofi:
Cartofii au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea roșeții și a inflamației cauzate de coșuri.
- Răzuiți un cartof crud și aplicați pasta rezultată pe coșurile individuale sau pe zonele cu probleme.
- Lăsați să acționeze timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Repetați de două ori pe zi.
- Masca cu castraveți:
Castraveții au proprietăți astringente și pot ajuta la curățarea porilor și la reducerea excesului de sebum.
- Răzuiți un castravete și amestecați pasta cu o linguriță de iaurt natural.
- Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Utilizați de 2-3 ori pe săptămână.
- Mască cu roșii:
Roșiile conțin acid salicilic, care poate ajuta la exfolierea pielii și la reducerea coșurilor.
- Zdrobiți o roșie matură și amestecați pasta cu câteva picături de suc de lămâie.
- Aplicați masca pe coșurile individuale sau pe zonele cu probleme.
- Lăsați să acționeze timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Repetați de două ori pe săptămână.
- Mască cu usturoi:
Usturoiul are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la combaterea bacteriilor care cauzează coșurile.
- Zdrobiți un cățel de usturoi și amestecați pasta cu miere pentru a atenua mirosul puternic.
- Aplicați pasta pe coșurile individuale și lăsați să acționeze timp de 10-15 minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Utilizați cu atenție, deoarece usturoiul poate irita pielea. Testați întotdeauna pe o mică porțiune de piele înainte de utilizare.
- Mască cu morcovi:
Morcovii sunt bogați în vitamina A, care este benefică pentru sănătatea pielii.
- Râșniți un morcov și amestecați-l cu miere sau cu puțin iaurt natural.
- Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă călduță.
- Repetați de 2-3 ori pe săptămână.
